tag:awred.ehpf.net,2008://17 2008-10-03T14:42:37Z Movable Type 3.33-ja tag:awred.ehpf.net,2008://17.240 2008-10-03T14:25:51Z 2008-10-03T14:42:37Z

女性は40〜50代にかけて、ホルモンのバランスが乱れます。 女性にしか知らない...

女性は40〜50代にかけて、ホルモンのバランスが乱れます。 女性にしか知らない悩みに、いらいらやのぼせといったものがあります。 そうそう、うちのお母さんも言ってたわ。 家庭のストレスのたまり具合、老化絵のあせりによって、さまざまな更年期障害の症状が現れることになりかねません。 ほてり、肩こり、腰痛、疲労感など、特定の場所の不快症状だけでなく、自律神経が乱れ、理由もわからず憂鬱な気分になったりするのです。 女性なら仕方がない悩みよね。 更年期障害でも足ツボがとても効果的です。 全身のバランスを整えるのに、もっと活かしてほしい治療法ではないでしょうか。 足ツボで更年期障害も治るの？ 相手の心使いを実感でき、症状が和らぐので、できればパートナーと一緒にすることをお勧めします。 更年期障害に効果的な足ツボは、内くるぶしの上指4本分、骨のうしろ指1本分にある三陰交（さんいんこう）です。他にも、膝の皿の内側上縁から、指2本分上にある血海（けっかい）というツボも効果があります。 この2つのツボは、女性の気や血のめぐりを良くし、調節するのに必要なツボです。 そうなんだ、知らなかった。 他にも、いらいらやのぼせといった、自律神経を整えるのに効果のある百会（ひゃくえ）というツボが頭のてっぺん、左右中央の線上にあります。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.238 2008-09-28T13:25:51Z 2008-09-28T13:40:50Z

神経痛に悩まされている人はたくさんいますが、中でも坐骨神経痛が最も多くいるそう...

神経痛に悩まされている人はたくさんいますが、中でも坐骨神経痛が最も多くいるそうです。 太くて長い坐骨神経なので、圧迫を受けたり、障害されたりする確率が高いことが原因のようです。 私の周りにもたくさん坐骨神経痛で悩む人いるよ。 お尻に痛みを感じる場合、悪化すると坐骨神経の走る方に向かって、太ももからふくらはぎへと足の後ろ側にまで痛くなる場合もあります。 椎間板ヘルニアなどの疾患がなければ、優しく押してみて気持ち良い刺激が得られるようであれば、ツボ刺激療法をやってみてはいかがでしょう？ ツボ刺激療法ってどんなことするの？ 神経に沿ってさすり、そのあと、足ツボを刺激します。初めはやさしい指圧から入り、直に灸やしょうが灸をすえると効果が倍になります。 また、温泉につかり足腰を温めながら、痛みを感じる場所を軽く指圧したり、ブラシでたたいて穏やかな圧力を加えるのも効果的です。 痛みは、精神が不安定なときに強まるそうですので、温泉は精神を和やかにするといったことでも効果がきたいできますね。 温泉は、つかっているだけで癒されるもんね。 坐骨神経の特攻ツボは、足ツボの委中（いちゅう）です。 いちゅう…ってどこ？ 股関節を曲げて出来るしわの中央が委中です。 毎晩、寝る前などに指圧してみて、気持ちよく感じるまで刺激を与えることで、症状が改善します。 なんだか、気持ちよさそうだからやってみたいね。 早期にツボ療法を始めると効果的です。 痛みが強まらないうちに、日常生活に取りいれると良いでしょう。 信頼できる人に刺激してもらえば、気持ちもリラックスでき、より効果が期待できることでしょう。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.239 2008-09-21T12:25:51Z 2008-09-28T13:41:15Z

多くの女性が便秘で悩んでいるのではないでしょうか。 お肌の状態も優れず、どんな...

多くの女性が便秘で悩んでいるのではないでしょうか。 お肌の状態も優れず、どんなものを食べてもおいしくなくなってしまいますよね。 そうそう、便秘って本当に面倒。 反対に、胃腸が弱いせいで下痢を繰り返す人もいます。 ストレスが原因で神経性の下痢に悩まされている人は、特効薬のツボがあるんですよ。 また、最近では、過敏性腸症候群で便秘と下痢を交互に繰り返す人も増えています。 そうだよね、ストレスがたまったら胃が痛くなるしね。 それ以外にも、消化器系の疾患にもツボ療法が良く効きます。 トイレが近いのに、排尿しようとしてもあまり出ず、痛みもある膀胱炎。 結石や腫瘍ではないのに、幾度と膀胱炎を繰り返す人、急性膀胱炎になる人はツボを刺激するといいでしょう。 膀胱炎のツボもあるんだ。 消化器の悩みには足の陰陵泉（いんりょうせん）などが効果があります。 股関節の内側を下に探っていくと、ふくらみがあり、その下の骨の真後ろにあります。 また、アキレス腱の前のくぼみで、外くるぶしのうしろも、とくに膀胱炎に良いと言われる消化器の調子を整えるツボがあります。 そうなんだ、ツボって奥深いね。 ツボ指圧の効果を上げるには、症状が軽いうちにすることが大事です。 そうすることによって、自分でも十分な効き目を実感できます。 膀胱炎の場合は特に、再発する恐れがあるので、１〜２週間続けてすることをおすすめします。 それなら自分でも簡単にできそうだしね。 まずは、ツボを刺激することで、心を癒すことが大切です。 栄養面にも気をつけ、おなかの調子を安定させることで、身体全体にエネルギーがいきわたり、全身が良好になるでしょう。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.237 2008-09-15T12:25:52Z 2008-09-28T13:41:30Z

手足の先が冷えるといった大きな悩みを抱える女性はたくさんいますよね。 以外にも...

手足の先が冷えるといった大きな悩みを抱える女性はたくさんいますよね。 以外にも、夏で額には汗をかいているのに、手足だけは冷たいという人は多くいます。 冷え症は、肝経（かんけい）と腎経（じんけい）という特定の経絡に気血の滞りが存在することで起こると、東洋医学では言われています。 そう、冷え性ってつらいのよね。 治療は、これらの二つの経絡に属するツボを主に治療を勧めます。 どんな治療をするの？ 肝経では、足ツボの太衝（たいしょう）、腎経では足ツボの湧泉（ゆうせん）と太けいというツボを刺激します。 さらに三陰交（さんいんこう）の足ツボの刺激も効果があります。 足ツボ以外では、お腹の中間で、背中の肝愈（かんゆう）も補助的ですが効き目が期待されているんですよ。 そうなんだ。 一方、反対にほてりを感じる女性もたくさにます。 中には冷え性とほてりを両方持つ人もいます。 これらは全然違う症状に感じますが、実は冷え性とほてりはどちらも血液の循環がうまくいっていないことが要因であることが共通しているのです。 ほてりの場合も、同様のツボを刺激することが大切です。 ぜんぜん違う症状なのに、同じところを指圧するなんて不思議な感じだね。 足ツボを丁寧に指圧し、毎日しょうが灸を続けるのも効果があると言われています。 冷え性を解決するためには、日々の生活の中で良く足を動かしましょう。 動かすってどんなこと？ 足首を回したり、青竹を踏むのも、足の裏全体にわたる足ツボをトータル的に刺激するのに優れた方法ですよ。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.236 2008-05-01T17:25:52Z 2008-09-28T13:41:44Z

一日のシメに、疲労を回復させる効果がある足ツボをゆっくりもみほぐすことによって...

一日のシメに、疲労を回復させる効果がある足ツボをゆっくりもみほぐすことによって、だんだんと気持ちが満たされ、身体をぽかぽかさせましょう。 お風呂から上がった後、リラックスしている時が最適です。 その足ツボってどこにあるの？ 足三里（あしさんり）という足ツボは、疲労回復に効き目があります。 ひざ下から約10センチのところにあり、胃腸の機能も整えてくれる、疲労長寿の万能のツボなんですよ。 私の足の裏に、そんな立派な足つぼがあったんだね。 他にも、湧泉（ゆうせん）と向かい湧泉という足ツボも慢性の疲労回復に効き目があるツボです。 足の裏5本の足指を、内側に曲げるとできるくぼみの中にあるツボが湧泉で、これをや左右の親指の腹で指圧すると効果があります。 これも万能ツボで、不眠症にも効き目があり、押すと、じーんと響き、痛気持ちい感じがします。 眠れないときに押してみよう。 湧泉よりも少し下で、かかとよりも少し上にあるのが向かい湧泉ですが、これをぐぐっと指圧してみてください。 他にも、自分でもできる簡単なツボ指圧としては、目の疲れに効くもの。 目がしらの内側を優しくマッサージしながらゆっくり指圧すると効果がありますよ。 また、眉の付け根の下側のくぼみも目の疲れや充血に効き目があると言われています。 確かに目のくぼみを優しく押すと、ちょっと疲れがとれる気がする。 さらに、助骨の一番下と同じ高さにある、背骨からだいたい３〜4センチ外側にあるツボも慢性疲労の回復に効果があるツボです。 両手の親指の腹で指圧してみてください。 自分でも簡単にできそうなマッサージっていっぱいあるんだね。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.235 2008-04-26T12:25:53Z 2008-09-28T13:41:59Z

どれだけ睡眠時間を取れば十分かというのは、個人差があるため、何時間睡眠をとるべ...

どれだけ睡眠時間を取れば十分かというのは、個人差があるため、何時間睡眠をとるべきである、と一概に言えません。 しかし、日中に頭がさえなかったり、身体全体がだるい、重いという時には、睡眠不足であるか、睡眠の質が良くないのかもしれません。 誰でも、睡眠に悩まされたことってあるんじゃないかな。 私もそのうちの一人です。 そんなときには、ツボを刺激することで効果が感じられることがあるんですよ。 神経が高ぶっているのを休めるためには、頭の百会（ひゃくえ）、耳の後ろの完骨（かんこつ）のツボを刺激します。イライラを抑え、自律神経の狂いを正すツボとしては、背中の隔愈（かくゆ）を使います。 イライラを抑えるツボって興味があるわ。 百会は、頭の頂点、左右中央の線上にあります。 官骨は、耳の後ろの硬い骨を探し、この骨の後ろの下にあります。 もしくは、足ツボの場合は、足くるぶしの中封（ちゅうほう）を集中して刺激します。 これは神経症に効果があります。 足ツボなら自分でもできるもんね。 中封は、内くるぶしのてっぺんから、足の甲の方へ斜め下に指で探していくと、凹んでいるところのことを指します。 他にも、寝つきが良くなる方法としては、足の裏全体を良くもみほぐしてください。 疲れていると、眠れなかったりするんだよね。 ストレスが要因で不眠になることがあるので、そのような場合は生活環境を正すことも大事です。 日中はなるべく運動をし、夜は音や光を抑え、気持ちをリラックスさせます。 お砂糖を足して、甘くしたホットミルクを飲むのもいい方法ですね。 きっと気持ちが癒されますよ。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.234 2008-04-15T02:25:54Z 2008-09-28T13:42:16Z

長時間の車の運転、準備不足での運動、姿勢の悪さなど、腰痛の原因には日々の生活に...

長時間の車の運転、準備不足での運動、姿勢の悪さなど、腰痛の原因には日々の生活におけるさまざまな要因が上がります。 他にも、椎間板ヘルニア、脊椎分離、老化による変形、性脊椎症といった、骨の異常からなるものもありますし、婦人病や癌などによっても腰痛になることがあります。 単なる腰痛って思いがちだけど、重い病気の場合があるなんて、バカにできないね。 もし、何かの身体的な病気からくる腰痛時は、その治療を受けることが先決です。 鍼灸治療などのツボ療法は、こういった治療と並行して行うことになります。 ツボ治療だけでは治らないってことなんだ。 一方姿勢が悪いことが原因でなる腰痛は、ツボ治療がとても効果があります。 的確な坪に刺激を加えることで腰部の筋肉に滞っていた疲労物質が除去され、痛みが和らぎます。 そうなんだ、疲れている時はツボ治療に行ってみようかな。 腰痛に効き目のあるツボは、腰の腎愈（じんゆ）や志室（ししつ）、足ツボでは陽陵泉（ようりょうせん）です。 膝関節の直下で、外側にあるソラマメくらいの骨の直下にあるのが、陽陵泉です。越野基準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上にいったところで、そこから一指し指と中指の2本分外側にあるのが腎愈。また、腎愈の左右、人差指と中指2本分外側のところにあるのが志室です。 見つけるのがなかなか大変そうだね。 家庭で、腰痛のツボ療法をするときには、最初に痛む部分の皮膚に触り、熱が持っていないかどうかを確認します。 このとき、急性ぎっくり腰だったりすると、患部が炎症し、熱を持っているケースが多いので、腰部を冷やすことが先決です。 そのあと指圧やつまようじの先でつつくように刺激していきます。 もし熱を持っている場合は、できるだけ離れたところからやって下さいね。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.233 2008-04-12T13:25:52Z 2008-09-28T13:42:32Z

足ツボマッサージは、自分でやるよりも信頼できるパートナーと一緒に、足ツボを押し...

足ツボマッサージは、自分でやるよりも信頼できるパートナーと一緒に、足ツボを押し合ったり、マッサージすることで、効果が上がるということを知っていますか？ そうなの？ お互いに疲れた体を癒そうという思いが心をリラックスさせる効果があるのかもしれませんね。 また、その時間は多忙な生活の中で二人にとってとても大切な時間になることでしょう。 人にマッサージされると気持ちがいいし癒されるもんね。 たとえば、疲労が蓄積されていると、睡眠中突然ふくらはぎがつる「こむらがえり」が起きます。承山（しょうざん）と委中（いちゅう）という足ツボを刺激することで、これを防止することができます。 ひざの裏と、ふくらはぎのほぼ中央に存在します。 これらのツボを比較的強めに親指で指圧します。 相手のふくらはぎを、すこし体重をかけるように押してあげると良いでしょう。 気持ちよさそうだね。 また、首や肩こりのある相手には、髪のすぐ生え際の、首の後ろにある2本の太い筋肉の外側のくぼみを指圧してあげましょう。 これは天柱（てんちゅう）というツボで、これを親指でゆっくりと指圧してあげてください。自分ではあまり上手に押せない箇所だからこそ、ペアで行うのに適したツボです。 どうしても自分では届かない所ってあるからね。 また、肩こりに効くツボが方の中央にあり、これを親指の腹で静かにゆっくり押してください。 肩井（けんせい）と呼ばれていますが、特にこりこりと固く、もし痛みが感じられるときには、その周りを5本の指の腹でやさしくマッサージします。 肩こりはパソコンを使ったりする仕事だとつきものだからね、マッサージされたいよね。 就寝前の二人の日課とすることをお勧めします。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.232 2008-04-09T12:25:52Z 2008-09-28T13:42:45Z

素人にとっては、足ツボの的確な位置を認識することはなかなか困難ですが、効果が倍...

素人にとっては、足ツボの的確な位置を認識することはなかなか困難ですが、効果が倍増するためには正確な箇所を突き止め、指圧することが大切です。 なかなか的確な位置は分からないでしょう、素人には。 でも、ツボを含めその周辺全体を指圧することでも、大分効果がでますよ。 そうなの？ たとえば、ゴルフボールなどを利用して足ツボ全体を刺激するのもよい方法でしょう。 足の裏全体をゴルフボールでごろごろとマッサージします。 ついでに、膝を立てて、足の内側もころころとすると、足の疲れやむくみがとれます。 ゴルフボール踏むだけで気持ちがいいよね。 また、足の指もリラックスさせて下さい。 一日中、靴の中で窮屈な思いをしている足の指を、手の指を間に挟んだり、組ませたりして、広げてあげてください。 足の指がほぐれるだけでなく、身体と連動している部分も一緒にほぐれてきます。 頭痛、冷え性、肩こりにも効果があるんですよ。 そうなの？ 簡単だから、今日からできるね。 またつまむように足の指を伸ばすのもいいですよ。 一本ずつ、根本から指先につまみ上げたり、もんだり、ぶらぶらゆすったりするととても気持ちがいいですよ。 やってみる。 足全体のだるさを取り除くには、優しくたたいて、足の血液循環を良くします。 下から上の方向へ、自片足ずつリズミカルにとんとんたたきます。 これに足あげの運動も加えてください。 足の筋肉を使えば、さらに効果が期待できます。 就寝前に適度な運動をすれば、ぐっすり眠れることでしょう。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.231 2008-04-06T13:25:51Z 2008-09-28T13:43:12Z

一日の疲れを取り除くのに、足ツボは最高です。 足の裏にはツボが集中しており、全...

一日の疲れを取り除くのに、足ツボは最高です。 足の裏にはツボが集中しており、全身の各器官に対応しているんですよ。 でも、足ツボってなかなか自分ではやらないよね。 足の裏をまんべんなくマッサージすることで、全身の疲れがとれ、快眠ができます。 そこでお勧めなのが、ツボ刺激とともに軽いストレッチを足にすることなんです。 ストレッチ？ 初めに、腰と骨盤の矯正です。 不自然な姿勢で一日過ごすと、骨盤は歪んでしまいます。 睡眠をとる前に、元に戻すことが大切です。 骨盤がゆがむと体に良くないのは知っているけど、どうやって戻せばいいのかな。 片足を曲げて、もう片側の足と交差するように逆側の地面におろします。 ポイントは息を吐きながら行うことです。 上半身がベットから離れないように注意してくださいね。 そして反対側の足も同じようにして下さい。 気持ちよさそうだね。 次に、膝のストレッチをします。 股関節とふとももの裏を伸ばしますが、方法は両手で片膝を抱え、ゆっくりと胸に近づけるというものです。 このとき、楽に息ができるところで止め、15〜30秒くらい、じっとそのままの体勢をキープします。 注意することは、頭と腰が浮かないようにすることです。 本格的なストレッチって感じだね。 そして仕上げは、手足を上げ伸ばしします。 足腰をリラックスさせます。 両手足を上にあげ、無理せず気持ちがいいところでストップして下さい。 これは簡単そうだ。 ストレッチが終了したら、足全体を軽くトントンとたたいて血液の流れを良くします。 足裏もトントンと刺激を加えると、夜中にこむら返りなどが起きるのを防いでくれるんですよ。 やってみよう！]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.230 2008-04-04T03:25:53Z 2008-09-28T13:43:30Z

ツボ療法の中で、足ツボを指で指圧する療法は、自宅でも比較的簡単にできることから...

ツボ療法の中で、足ツボを指で指圧する療法は、自宅でも比較的簡単にできることから人気が高まっています。 特に道具を使わずに手でできる、手技療法、つまり「手当て」とも言いますよね。 誰でも、疲れた時に無意識に手でツボを押したりするよね。 これに対して、鍼灸療法は、家庭でもできる場合もありますが、大抵は針灸治療院がほとんどですよね。 最近では西洋医学と並行して病院や診療所でも治療するところもあるんですよ。 鍼灸っていうと東洋医学って感じだけどね。 まず、風邪・気管支炎・気管支喘息・鼻炎・扁桃炎といった喉や鼻の病気。 結膜炎・中心性網膜炎、仮性近視、白内障といった目の病気。 また、歯痛、抜歯後の痛み、歯肉炎、咽頭炎といった口の病気。 頭痛、偏頭痛、三叉神経痛、顔面神経痛、打撲による麻痺、抹消神経系の病気、多発性筋炎の続発症、メニエール病、神経性膀胱障害、夜尿症、肋間神経痛、頸肩腕症候群、五十肩、テニス肘、坐骨神経痛、腰痛、膝関節痛といった神経や筋骨格系の病気。 そして、胃下垂、胃炎、胃酸過多症、十二指腸潰瘍、腸炎、便秘、下痢、しゃっくりのような胃腸の病気の治療ができるんですよ。 そんなにたくさんの治療ができるんだね。 実際に効果が期待できる病気としてもっともよく知られている鍼灸治療は、腰痛、肩こり、坐骨神経痛、股関節痛、首・肩・腕にかけてのしびれと痛みです。 そういうイメージは強いよね。 しかし、これら全部が鍼灸治療で完全に治るというわけではないですし、効果が全然感じられないものもあるんですよ。 そうなんだ、素人には分からないね。 内臓的な病気がないか確認した上で、鍼灸治療をすることが大切ですよ。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.229 2008-04-03T09:25:52Z 2008-09-28T13:43:45Z

足ツボを懸命に刺激することで、腰痛に効くことがあるんですよ。 そうなの？ 腰痛...

足ツボを懸命に刺激することで、腰痛に効くことがあるんですよ。 そうなの？ 腰痛で悩んでいる人たくさんいるよね。 でも、腰痛といっても、姿勢が悪かったり不慣れな動作によって起こった痛みや、運転を長時間したり、準備不足の運動によってなったしびれや痛みに対してですけれど。 老化による変形性脊椎症などの骨の異変によってなった病気には、足ツボや全身のツボでは効果はほとんどありません。 病気じゃなくて、疲れとかに効き目があるってことね。 また、腰痛は癌や胆のう炎でも起きることがあります。 そのケースも、ツボ刺激では効果はなく、むしろ自宅などでツボ刺激に依存していいたばかりに、手遅れにならないよう注意してくださいね。 見極めるのが難しそう。 熱がある時や、極端に身体が衰弱している時のツボ刺激療法は、良法ではありません。 また治療前後は、入浴したり飲酒もやめた方がいいでしょう。 そうなんだ。 身体のデトックス効果が促されるように、水分をしっかり摂取すると良いと言われています。 特に、あまり治療に慣れていない人は、治療後に身体が重く感じたり、のぼせた感じになることもあります。 でも、これらの症状は、次の日にはなくなりますのであまり心配はいりません。 身体が慣れてしまえば、次第にこのような症状はなくなってきます。 もしいつまでたっても、このような症状がなくならない時は、刺激量が多いという場合があるので、調節して行ってくださいね。 ツボも刺激し過ぎるとよくないんだね。 脳出血、脳血栓の直後、心臓病や重い腎臓病、妊娠中、不整脈、悪性腫瘍など。 このような場合は足ツボを刺激しないでくださいね。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.228 2008-04-02T02:25:52Z 2008-09-28T13:43:59Z

痛気持ちよさで、ついつい癖になってしまう足ツボマッサージ。 でも、やりすぎは絶...

痛気持ちよさで、ついつい癖になってしまう足ツボマッサージ。 でも、やりすぎは絶対にやめてくださいね。 体調や人によっては、ツボ刺激を避けた方が良い人、してはいけない人もいるので。 そうなんだ、気をつけなきゃね。 一体、いつ、そしてどのくらいが適度なのでしょうか？ だいたい一日当たり、15〜30分が目安といわれています。 できるだけ夕食のあと、1〜2時間後のリラックスしている時にすると効き目があります。 ツボ刺激法を熟知すると、ついつい気持ち良くなってしまい、日課になってしまいます。 でも、休みを挟んだ方が効果が大きいこともあるんですよ。 ついつい毎日したくなっちゃいそうだけどね。 筋収縮性からくる頭痛などでは、たった一度の刺激ですっかり痛みがなくなってしまうこともあります。 また、長期にわたり治療を継続しなければならない病気もあります。 見極めるのが大変だね。 治療日数は、病気の種類や重さによってかなり異なります。 急性の時は、比較的早期で治りますし、数か月、数年かけて出てきた慢性の病気のときはその分長期間かかるそうです。 なるほどね、ツボを刺激するだけで簡単に治ることはないんだね。 治療と治療の間隔をあけたり、途中で中断したりすると、治療効果を下げることがあります。 症状がすぐれない時には、毎日か一日ごとに治療が必要な場合もあります。 ある程度、症状がよくなれば、週に2回ぐらいのペースがちょうど良いでしょう。 長期間かかりそうだね。 足ツボ刺激は特にですが、自分でもできますが、ツボ刺激は他人にやってもらうと心身ともにリラックスすることができますよ。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.227 2008-04-01T09:25:53Z 2008-09-28T13:44:12Z

まず、筋肉の緊張をほぐしてくれます。 筋肉が緊張していると、筋肉中に老廃物がた...

まず、筋肉の緊張をほぐしてくれます。 筋肉が緊張していると、筋肉中に老廃物がたまり、これが痛みやだるさを引き起こします。 手技療法では、このような筋肉の緊張状態を緩和し、身体の調子を整え、骨格を矯正してくれます。 そうそう、筋肉が緊張している時あるよね。 次に、血液やリンパ液の循環を活発にしてくれます。 血液やリンパ液などの体液の流れを良好にすると、身体のすみずみまで栄養物を行き渡らせてくれます。 痛みやだるさを引き起こす老廃物がなくなると、細胞が活性化し、細胞本来の働きが復活します。 そうなんだ。 そして、神経や内分泌の働きを良くしてくれます。 神経が興奮している時には、機能を落ち着かせ、神経の働きが低下している時は逆に高めるように効果を発揮します。 また、内臓の働きも調整してくれます。 ツボ刺激したところだけでなく、特定の内臓にも刺激を加え、正常に働くように調整する効果があります。 ツボ刺激ってすごいね。 いろんな事に効果を発揮するんだね。 最後に、体調をも整えてくれます。 人間の身体には、恒常性保持機能と呼ばれる、常にベストの状態を維持しようという機能があります。 ツボを刺激することによって、この恒常性保持機能を活発にし、全身の調子を良くする働きがあるんですよ。]]> tag:awred.ehpf.net,2008://17.226 2008-03-30T02:25:53Z 2008-09-28T13:44:29Z

足の裏にはツボがたくさんあるので、ツボ療法の中でも特に足ツボは有名ですよね。 ...

足の裏にはツボがたくさんあるので、ツボ療法の中でも特に足ツボは有名ですよね。 ツボを経穴と言いますが、体中に広がっているんですよ。 これらの経穴を刺激することで、どうして身体全体の状態が良好に維持したり、改善に向かったりするのでしょうか？ 不思議だよね。 その訳は、明治時代から研究されており、検討されてきたツボ刺激の効果はたくさんあります。 紹介しましょう。 知っておくと役に立ちそうだね。 まず一つ目に、消化器・呼吸器・泌尿器系の器官を調節するものです。 とても興味深い話ですが、小腸やいなどの消化器の運動・分泌機能が衰えている時、ツボ刺激をすることで、その機能が良くなります。 逆に、良すぎる場合にはツボを刺激することで抑える効果もあるんですよ。 要するに、正常な状態に近づけるように働きかけるのです。 呼吸器や泌尿器についても同じく、換気量や利尿・排尿機能の調節する効果がきたいできます。 すごいね、悪いのを良くするだけでなく、良すぎるのを抑制する効果があるなんて。 二つ目に、血液や血液循環をよくするものです。 足先が冷たくなっているときに、ツボ刺激を与えると効き目があるんですよ。 たとえば、片足だけにツボ療法を行った後、サーモグラフィーなどで両方の皮膚温度を比べてみるとその効果に驚きます。 ツボ刺激をした方の足先は、皮膚温度が上がっているという結果が歴然です。 そう、女性は特に冷え症に悩む人が多いから、やってみたいよね。 三つ目に、神経系に影響を与え、痛みを抑制させるもの。 実は、モルヒネに似た物質がツボを刺激することで体内に出るのです。 これによって、痛みが抑制されるといわれています。 モルヒネって、麻酔や痛みどめに使われるよね。 すごいね。 四つ目は、内分泌系（ホルモン）の調整を行うもの。 そして最後に生体防御機能を調節するものです。 目に見えない症状に効き目があるって、本当にツボ療法は奥深い。]]>