冷え性とツボ療法

手足の先が冷えるといった大きな悩みを抱える女性はたくさんいますよね。
以外にも、夏で額には汗をかいているのに、手足だけは冷たいという人は多くいます。
冷え症は、肝経（かんけい）と腎経（じんけい）という特定の経絡に気血の滞りが存在することで起こると、東洋医学では言われています。

そう、冷え性ってつらいのよね。

治療は、これらの二つの経絡に属するツボを主に治療を勧めます。

どんな治療をするの？

肝経では、足ツボの太衝（たいしょう）、腎経では足ツボの湧泉（ゆうせん）と太けいというツボを刺激します。
さらに三陰交（さんいんこう）の足ツボの刺激も効果があります。
足ツボ以外では、お腹の中間で、背中の肝愈（かんゆう）も補助的ですが効き目が期待されているんですよ。

そうなんだ。

一方、反対にほてりを感じる女性もたくさにます。
中には冷え性とほてりを両方持つ人もいます。
これらは全然違う症状に感じますが、実は冷え性とほてりはどちらも血液の循環がうまくいっていないことが要因であることが共通しているのです。
ほてりの場合も、同様のツボを刺激することが大切です。

ぜんぜん違う症状なのに、同じところを指圧するなんて不思議な感じだね。

足ツボを丁寧に指圧し、毎日しょうが灸を続けるのも効果があると言われています。
冷え性を解決するためには、日々の生活の中で良く足を動かしましょう。

動かすってどんなこと？

足首を回したり、青竹を踏むのも、足の裏全体にわたる足ツボをトータル的に刺激するのに優れた方法ですよ。