腰痛のツボ

スポンサードリンク

長時間の車の運転、準備不足での運動、姿勢の悪さなど、腰痛の原因には日々の生活におけるさまざまな要因が上がります。
他にも、椎間板ヘルニア、脊椎分離、老化による変形、性脊椎症といった、骨の異常からなるものもありますし、婦人病や癌などによっても腰痛になることがあります。

単なる腰痛って思いがちだけど、重い病気の場合があるなんて、バカにできないね。

もし、何かの身体的な病気からくる腰痛時は、その治療を受けることが先決です。
鍼灸治療などのツボ療法は、こういった治療と並行して行うことになります。

ツボ治療だけでは治らないってことなんだ。

一方姿勢が悪いことが原因でなる腰痛は、ツボ治療がとても効果があります。
的確な坪に刺激を加えることで腰部の筋肉に滞っていた疲労物質が除去され、痛みが和らぎます。

そうなんだ、疲れている時はツボ治療に行ってみようかな。

腰痛に効き目のあるツボは、腰の腎愈（じんゆ）や志室（ししつ）、足ツボでは陽陵泉（ようりょうせん）です。
膝関節の直下で、外側にあるソラマメくらいの骨の直下にあるのが、陽陵泉です。越野基準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上にいったところで、そこから一指し指と中指の2本分外側にあるのが腎愈。また、腎愈の左右、人差指と中指2本分外側のところにあるのが志室です。

見つけるのがなかなか大変そうだね。

家庭で、腰痛のツボ療法をするときには、最初に痛む部分の皮膚に触り、熱が持っていないかどうかを確認します。
このとき、急性ぎっくり腰だったりすると、患部が炎症し、熱を持っているケースが多いので、腰部を冷やすことが先決です。
そのあと指圧やつまようじの先でつつくように刺激していきます。
もし熱を持っている場合は、できるだけ離れたところからやって下さいね。